Schreib mir vorher, was los ist. Dann klären wir, was sinnvoll ist, was du anders machst und was du weglässt. Das ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung, aber es sorgt dafür, dass du nicht in der Einheit stehst und dir selbst überlassen bist.

Dann machst du weniger. Steig nach 15 Minuten aus, wenn es reicht – es gibt keine Anwesenheitsliste und niemand kommentiert, wenn du früher gehst. Wenn du vorher weißt, dass heute wenig geht, schreib mir kurz. Dann sage ich dir, welchen Teil du mitnehmen kannst und was du an dem Tag besser lässt.

Für das Live-Training brauchst du eines, daran führt kein Weg vorbei. Es gibt große Unterschiede zwischen den Modellen, und das merkt man erst, wenn man draufsteht.

Wenn du in Geisenhausen oder der Umgebung wohnst, sprich mich an – dann finden wir einen Weg, dass du eines ausprobieren kannst, bevor du Geld dafür ausgibst.

Worauf es beim Kauf ankommt, habe ich in einem bellicon-Guide zusammengeschrieben. Die Anmeldeseite dafür ist gerade noch im Aufbau. Wenn du ihn jetzt schon brauchst, schreib mir kurz – dann schicke ich ihn dir direkt.

Nein. Du kannst mit deinem eigenen Trampolin dabei sein, auch wenn es Stahlfedern hat. Bewährt haben sich Rebounder mit Seilringen – das federt anders und ist für die Gelenke günstiger.

Eines solltest du aber wissen: Wenn du mir nach dem Training von Beschwerden erzählst, kann ich bei einem Gerät, das ich nicht kenne, nicht sagen, ob es an der Ausführung liegt oder am Trampolin. Das schränkt ein, was ich dir raten kann.

Worauf es beim Kauf ankommt, steht im bellicon-Guide. Die Anmeldeseite ist noch im Aufbau – schreib mir kurz, dann bekommst du ihn direkt.

Melde dich, bevor du das erste Mal dabei bist. Meistens klärt sich das in ein paar Nachrichten, und wenn nicht, rufe ich dich an und wir schauen gemeinsam, woran es hakt. Das ist keine Hürde, die du vorher allein nehmen musst.

Der Ablauf ist einfach: Du bekommst den Link, klickst darauf und landest im Warteraum. Ich lasse dich herein – jede Person einzeln. Das klingt umständlich, hat aber den Vorteil, dass niemand im Training steht, der nicht dazugehört. Und wenn etwas nicht funktioniert, schreib mir kurz. Es ist schon vorgekommen, dass ich den falschen Zoom-Raum offen hatte und mich jemand darauf hinweisen musste.

Du musst dich weder an- noch abmelden und nicht zu beiden Terminen kommen. Viele sind nur montags oder nur freitags dabei – du entscheidest selbst, was du nutzt.

In den bayerischen Sommerferien pausieren die Live-Trainings. Wenn an einem Feiertag oder in anderen Ferien ein Termin ausfällt, sage ich das rechtzeitig.

Die Live-Trainings und acht ausgewählte Einheiten aus dem Mitgliederbereich – die, mit denen ich dich auch persönlich starten lassen würde.

Dazu steht dir immer die Aufnahme der Vorwoche zur Verfügung. Die ist nicht geschnitten, du siehst also die Stunde, wie sie stattgefunden hat.

Die vollständige Bibliothek und die Saisonprogramme Sommerschwung und Spielraum gehören zur Mitgliedschaft und sind in den vier Wochen nicht dabei.

Nein. Name und E-Mail-Adresse, mehr brauche ich nicht. Es gibt keine hinterlegte Karte und keine Abbuchung, die du stoppen müsstest.

Der Zugang endet automatisch. Du musst nichts tun und nichts kündigen. Kurz vorher schreibe ich dir einmal, was es kostet, wenn du weitermachen möchtest – und wenn ich nichts höre, hat sich die Sache erledigt.

Nein. Das Diarium ist eine eigene Anmeldung, die du bewusst machst. Wenn du nach den vier Wochen nicht weitermachst, lösche ich zwei Wochen später dein Konto und deine Kontaktdaten.

35 € im Monat oder 300 € im Jahr. Monatlich kannst du jederzeit zum Monatsende aufhören, formlos per E-Mail.

35 € im Monat oder 300 € im Jahr. Monatlich kannst du jederzeit zum Monatsende aufhören, formlos per E-Mail.